barfuß + wild

#115 - Wie Du Frieden mit Deinem inneren Kritiker schließen kannst

Wir alle tragen ihn in uns: den inneren Kritiker. Du auch.
Bist Du ihm schon begegnet?
Du erkennst ihn daran, dass er alles sehr ernst nimmt und vor allem eines nicht kann: sich selbst auf den Arm nehmen.
Und das meint nicht, sich selbst zu verhöhnen und zu verspotten (das können innere Kritiker ganz ausgezeichnet).
Es meint, sich selbst und die eigenen Urteile nicht so ernst zu nehmen, als dass nicht immer auch die Möglichkeit im Blick wäre, dass alles ganz anders sein könnte.
Und ganz wörtlich braucht es im Umgang mit dem inneren Kritiker auch die Fähigkeit, sich selbst wie ein kleines Kind auf den Arm zu nehmen, es zu trösten und ihm Sicherheit zu geben. Kurzum: barmherzig mit sich selbst zu sein.
Es hilft übrigens gar nichts, den inneren Kritiker, den wir auch EGO oder ÜBER-ICH nennen können, zu bekämpfen.
Gewalt ist keine Lösung.
Wie der Weg zum Frieden aussehen könnte, erfährst Du in Folge #115.
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Pace e bene,Br. Jan.
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barfuß+wild - der Podcast der franziskanischen Lebensschule - mit Jan Frerichs ofs
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#114 - Schweigen heißt nicht, sprachlos sein (wie Du Unsicherheit in Stärke verwandeln kannst)

Niemals war Kommunikation so einfach möglich wie heute.
Und so schwer zugleich.
Vor allem die schiere Anzahl an Worten und Redebeiträgen kann erschlagen.
Aus Rede wird dann schnell Gerede - und Gerede macht noch kein Gespräch.
Nun könnte man denken, das sei ein Problem unserer Zeit mit ihren modernen sozialen Medien.
Stimmt nicht.
Das Problem wird nur deutlicher sichtbar.
In allen Religionen (vor allem den nicht theistischen wie zum Beispiel im Buddhismus) ist das Schweigen eine zentrale Praxis.
Und eine eigene Meisterschaft.
Und auch wenn es paradox klingt und scheinbar wenig Sinn macht: Lass uns über das Schweigen reden :-)
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#113 - Aus der Quelle trinken (wie Du aus Erschöpfung wieder in Deine Kraft kommst)

Hattest Du schon einmal das Gefühl, kurz vor einem Burnout zu stehen?
Ich persönlich bevorzuge das Wort »Erschöpfung«.
Es erinnert mich an das Bild von der »Schale der Liebe« von Bernhard von Clairvaux aus dem 12. Jahrhundert (offenbar war Erschöpfung damals schon ein Thema).
Die Schale, sagt Bernhard, füllt sich selbst zuerst und gibt erst dann etwas weiter - aus dem Überfluss.
Theoretisch klingt das ganz toll.
In der Praxis wirft das Fragen auf.
Woher kommt der Überfluss? Wie füllt sich die Schale? Wo ist die Quelle?
Viele vermuten wahrscheinlich, es gäbe irgendwo einen Wasserhahn, den man einfach nach Bedarf aufdrehen könnte.
Es gibt keinen Wasserhahn.
Es gilt, eine Quelle zu finden.
Und die Entscheidung, zur Quelle zu gehen und aus der Quelle zu trinken, ist meiner Meinung nach nichts weniger als eine grundsätzliche Lebensentscheidung.
Im Podcast geht es darum, was passieren kann, wenn Du Dich entscheidest, zur Quelle (zurück) zu gehen - und eines kann ich schon verraten: Viele scheuen diese Entscheidung, weil sie oft den Mut erfordert, alleine unterwegs zu sein.
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#112 - Drei Dinge, die Du vor Deinem Tod unbedingt klären solltest …

Wenn Du schon länger mit barfuß+wild unterwegs bist, weißt Du, dass wir die Jahreszeiten als Spiegel für unser Leben betrachten.
Die erste Jahreshälfte entspricht der ersten Lebenshälfte - und die steht in unserer Kultur hoch im Kurs.
Die zweite Hälfte wird gerne auf später verschoben.
Dabei beginnt die zweite Lebenshälfte genauso früh wie die zweite Jahreshälfte.
Eben genau dann, wenn wir vielleicht noch das Gefühl haben, dass es doch gerade erst begonnen hat.
Und das, was man landläufig als »Lebensabend« bezeichnet, fühlt sich in unserer Kultur eher an wie ein verlängerter Lebensvormittag.
Dabei hat die zweite Lebenshälfte eine ganz eigene Qualität, und das wichtigste Stichwort lautet »Ältestenschaft«. Die wiederum besteht nicht bloß darin, äußerlich das »Ende« zu »organisieren« und die »letzten Dinge« zu regeln.
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#111 - Warum Du in der wilden Kirche keine Bibel aus Papier brauchst (und deshalb ganz neu auf die Bibel schauen kannst)

Mit der Bibel geht es uns in der westlichen Weltsicht ganz ähnlich wie mit der Natur.
So wie wir als Zuschauer die Natur nur wie ein Gegenüber betrachten und behandeln gehen wir meist auch mit unseren Heiligen Schriften um.
Wir können ihre Geschichten analysieren und interpretieren - oder sie auch sehr schlicht und wenig ergreifend einfach wörtlich nehmen (wie das ja einige besonders eifrige Halleluja-Schlümpfe gerne tun). 
Aber das bleibt - so oder so - eine ziemlich blutleere Sache, eine Idee, die wenig mit der Wirklichkeit zu tun hat, in der wir leben.
Ich sage: Die Natur ist die »erste Bibel« und wenn wir die wieder »lesen« lernen, ergibt auch die geschriebene »zweite Bibel« wieder Sinn - und vielleicht sogar einen ganz neuen (der nicht bloß das bestätigt, was wir sowieso schon wissen).
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#110 - Warum wir in der wilden Kirche Zweifel nicht beseitigen müssen …

Manchmal hört man von frommen Christinnen (oder auch Vertreterinnen anderer Religionen), es werde in der Welt nicht mehr richtig geglaubt.
Wenn ich es recht bedenke, kann ich dem nicht zustimmen.
Ich meine, wenn es ein Problem gibt, das uns wirklich zu schaffen macht, dann ist es das Folgende: Es wird nicht mehr richtig gezweifelt.
Es ist leicht, irgendetwas zu glauben und es für wahr zu halten.
Die wahre Herausforderung besteht darin, offen zu bleiben für eine Wahrheit, die immer ein bisschen größer ist als die eigene Wahrheit.
Wenn wir das Zweifeln verlernen, geraten wir - paradoxerweise - in Verzweiflung.
Wie Du »richtig« zweifelst, erfährst Du in dieser Folge.
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#109 - Wie Du im Dschungel des Alltags einen sicheren Platz für Dich schaffst ...

Wir sind umgeben von vier Wänden und haben ein Dach über dem Kopf. 
Wenn uns kalt ist, heizen wir, und wenn es dunkel ist, schalten wir das Licht an.
Man könnte erwarten, dass wir alle ein sehr glückliches und zufriedenes Leben führen, denn wir haben mehr Sicherheit und Komfort, als es unsere Vorfahren Jahrtausende hindurch je hatten.
Schön wär's.
Seltsamerweise geht diese Gleichung so nicht auf, und unser Leben steckt immer noch voller wilder Herausforderungen.
Tatsächlich ist für viele Menschen die zivilisierte Welt nach wie vor eine wilde Welt - nur anders.
Die Welt, die uns umgibt, ist komplex und teilweise undurchschaubar, voller Unvorhersehbarkeiten und Gefahren.
Wir müssen ständig Entscheidungen treffen und den richtigen Pfad durch das Dickicht der Möglichkeiten finden.
Und selbst in der westlichen Welt nehmen viele das Leben als einen Kampf ums Überleben wahr.
Eines ist sicher: Genetisch unterscheiden wir uns kaum von unseren Vorfahren der vergangenen Jahrtausende.
Was wir von ihnen für unser Leben lernen könnten, darum geht es in dieser Folge.
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#108 - Warum wir in der Wilden Kirche das Böse nicht fürchten ...

Über »das Böse« lässt sich trefflich streiten: Warum gibt es nicht nur Gutes? Ist »das Böse« überhaupt eine eigenständige Qualität oder nicht vielmehr immer nur ein »Mangel an Gutem«?
Wem Böses widerfährt, den wird all das vermutlich nicht trösten.
Es hat jedenfalls Hiob nicht getröstet. Und Jesus am Kreuz auch nicht.
Nichts wird »wieder gut«, wenn wir das Böse wegphilosophieren oder irgendwie zu erklären versuchen.
Eines können wir jedoch immer tun: Dem Bösen mit nüchterner Wahrhaftigkeit begegnen und es benennen.
Das erfordert einigen Mut und zuvor wohl auch eine tiefe Begegnung mit dem, was wir »das Gute« nennen.
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